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2020-10-13から1日間の記事一覧

ハタ呼吸法

どうも占子ちゃんです(•ө•)♡ 今日はハタ呼吸法を紹介します。 片鼻呼吸法とも呼ばれ、ヨガの呼吸法の中でも最も有名な呼吸法の一つ。 ハは太陽(陽) タは月(陰) ヨガでは 右の鼻腔は太陽の気の流れとつながっていて、心に活力を与える働きをもち 左の鼻腔…